Автор: admin

Кожна дівчина хоч раз в житті планувала почати займатися спортом, піти в зал або почати тренуватися вдома. Але, на жаль, не кожна переходила від бажання до дії, щоразу знаходилися все нові відмовки. Але сьогодні не про це. Давайте сьогодні звернемо нашу увагу на домашні тренування. Які плюси є у таких занять? Який інвентар необхідно мати? Як почати? Отже, почнемо з плюсів. Тренуватися вдома можна в будь-який час, без прив’язки до конкретного спортзалу, тренеру або розкладом улюблених занять. Вправи можна підібрати виходячи з ваших цілей: схуднення, рельєф, прокачування конкретної частини тіла,…

Read More

Всі 6 кубиків на животі круглий рік – ось про що я мрію в глибині душі. Що ж я роблю, щоб втілити її в життя? Існує думка, що «прес робиться на кухні». І частково це так. Але чи означає це, що харчування треба приділяти більше часу і сил, ніж дієті? Зовсім ні, і викладатися на тренуваннях і в харчуванні доведеться на всі 100%. Як прокачати прес або зробити живіт плоским. При грамотно організованому режимі харчування залишається лише скласти вірну тренування, чим ми і займемося. Але перед тим, як ви «заскрините»…

Read More

Ну що, готові привести своє тіло в бажану форму, а сідниці зробити привабливими? Тоді вам терміново потрібен еліптичний тренажер. А ось який краще підійде, читайте в нашій статті. Пропонуємо вам топ-9 еліптичних тренажерів від різних виробників. Бестселер серед еліптичних тренажерів. Розрахований на навантаження до 135 кг, ширина кроку – 50 див. Стильний дизайн, ергономічна конструкція, продумана біомеханіка, що дозволяє правильно розподіляти навантаження на м’язи. Передбачено 12 програм з 16 рівнями навантаження. Зміна відбувається плавно, опір зберігається постійним. Спеціальна конструкція тренажера дбайливо піклується про суглобах, колінах і хребта, не перевантажуючи їх.…

Read More