Секрети ефективних жіночих тренувань: як досягти максимуму від спорту, враховуючи особливості жіночого організму
Сьогодні в мережі величезна кількість інформації щодо занять спортом, але переважна більшість матеріалів орієнтоване на чоловіків. А адже в роботі організму чоловіка і жінки є ряд відмінностей. Поговоримо про них докладно і подивимося, чи впливають ці розбіжності підхід до занять. Насамперед відзначимо особливості жіночого організму у контексті заняття спортом: Природа нагородила жінок дар дітонародження і саме тіло акумулює більше енергії. Організм більш стійкий до зовнішніх впливів. Чутливість низу живота знижена. Природний цикл. Природний низький рівень тестостерону (щодо чоловічого, зрозуміло). Жіночий силует можна описати так: вузькі плечі, менший об’єм грудної клітки,…
Read More
