Рубрика: Фітнес та спорт

Всі 6 кубиків на животі круглий рік – ось про що я мрію в глибині душі. Що ж я роблю, щоб втілити її в життя? Існує думка, що «прес робиться на кухні». І частково це так. Але чи означає це, що харчування треба приділяти більше часу і сил, ніж дієті? Зовсім ні, і викладатися на тренуваннях і в харчуванні доведеться на всі 100%. Як прокачати прес або зробити живіт плоским. При грамотно організованому режимі харчування залишається лише скласти вірну тренування, чим ми і займемося. Але перед тим, як ви «заскрините»…

Read More

Ну що, готові привести своє тіло в бажану форму, а сідниці зробити привабливими? Тоді вам терміново потрібен еліптичний тренажер. А ось який краще підійде, читайте в нашій статті. Пропонуємо вам топ-9 еліптичних тренажерів від різних виробників. Бестселер серед еліптичних тренажерів. Розрахований на навантаження до 135 кг, ширина кроку – 50 див. Стильний дизайн, ергономічна конструкція, продумана біомеханіка, що дозволяє правильно розподіляти навантаження на м’язи. Передбачено 12 програм з 16 рівнями навантаження. Зміна відбувається плавно, опір зберігається постійним. Спеціальна конструкція тренажера дбайливо піклується про суглобах, колінах і хребта, не перевантажуючи їх.…

Read More

Crossfit – дуже популярний вид спорту, який прийшов до нас з USA від військовослужбовців, основною ідеєю була їхня універсальна підготовка, що зараз стало модним і калічить безліч хлопців і дівчат. Вся інформація носить ознайомлювальний характер. Перед застосуванням рекомендацій проконсультуватися з лікарем/фахівцем. В моєму оточенні дуже багато знайомих, які перейшли в спортивну культуру під назвою Crossfit, взагалі це дуже цікава субкультура, яка набирає оберти. Я погоджуся, що багато хлопців реально потужні і витривалі і сильні, але що буде з ними в майбутньому? Тренувальний режим навантаження на спортсмена, і навантаження, яку вони…

Read More