В іншій кімнаті:
- Організуйте безпечне спальне місце. У ліжечку не повинно бути зайвих предметів: ковдр, подушок, м’яких бортів та іграшок.
- Повісьте на вікна штори блекаут.
- Переконайтеся, що в кімнаті немає кабелів, дрібних деталей та інших небезпечних для дитини предметів.
- Встановіть відео-няню на відстані щонайменше 1 м від голови дитини, як вибрати відео-няню читайте на сайті https://bvshop.com.ua/.
- Зберігайте ліжечко з бортами до 2.5-3 років: до цього віку малюки не можуть контролювати емоції настільки, щоб залишитися в ліжку.
- Введіть ритуал укладання. Краще це робити заздалегідь, щоб на новому місці малюк почував себе комфортно. Дітям після 1,5 років важливо встановити правила поведінки перед сном.
- Якщо ви довго спали разом із малюком, постільте собі на підлозі в кімнаті дитини. Поступово протягом кількох днів відсовуйте свій матрац все далі від його ліжка.
- Якщо ви перекладаєте дитину в ліжечко без бортів, не слід лежати з нею на її ліжку, поки вона засинає. Ваше завдання показати, що кожен має свій простір для сну, але ви готові якийсь час його підтримувати, щоб полегшити перехід до нового режиму.
Далі залишайте прочинені двері в кімнату, щоб малюк зрозумів, що ви завжди поруч.
Як організувати сон дітей в одній кімнаті:
- Використовуйте білий шум, щоб діти не чули шарудіння, зітхання та плач один одного. Розмістіть джерело БШ між ліжками, на відстані 1,5 метрів від кожного.
- Поставте ширму між ліжечками дітей, щоб зменшити зоровий контакт, який часто призводить до довгих ігор перед сном.
- Для дітей після 2-2,5 років використовуйте світловий будильник, щоб визначити час підйому. Це дозволить дитині, яка прокинулася раніше, тихо грати, доки не прокинеться братик чи сестричка.
- Встановіть слабкий нічник у туалеті або горщик заздалегідь для ночі, щоб діти могли спокійно встати та сходити до туалету.